最近、トラブルも含めいろいろなことを体験して、自分が苦手なことに改めて直面。
「責任を負うこと」
わたしは、“何でわたしなの？”と与えられたことから逃げようとばかりしてた。
特に自分の意思で選択できない仕事に関してはそれが多かったように思う。
また？
これもわたし？
なんで？
次は断ろう。
でも、これを続けていると、いつまでも同じことが繰り返される。
そう、逃げれば追いかけられるのだ。
やることが変わらないなら、腹をくくり取組んだ方がいい。
ストレスのかかかり度合いが違ってくる（逃げてる間が一番キツイ）。
頼まれ事は試され事とはよく言われるが。。
自分に言葉で言い聞かせるのも限界はある。
いろいろ理由をつけず、言い聞かせず、とにかく目の前のことに取り組めばいいのだ。
“与えられたことを一生懸命”
腹を括ってやってみよう♪
一番最初は不安があって当然。うまくいかないこともある。
どうせ自分の中にあるもの以上は出てこないのだから、持てるものだけ出せばいい。
与えてもらうだけの時期はもう終わり。
もう、いただいたものを返していく時期だ。。
感情
「心のデトックス」を受け始め、１年が経ちました。
最初はわけもわからず、ただ話を聴いて、知ってるかも…、とも思いながら参加。
ただ、知ってると実践できているは、雲泥の差。
そんなわたしには、思いもかけないことが次々と起こりました。
今まで蓋をしていた心の叫びが少しずつ顔を出し、わたしを揺さぶり始めたのです。
“感情に気付いて！！”と。
わたしは、よほどのことがない限り、物事を淡々と受け止められる方です。
でも、これは感情が冷凍保存状態になっていて、「感じる」ことを避けてきた結果かもしれません。
わたしは親を心配させないために、本当の感情に蓋をし、我慢をいっぱいしてきたのだと思います。
その結果、自分の本当の感情に疎くなりました。
ほとんど無意識に、なので何を我慢してきたのかさえ思い出すことができません。
そんな自分をまるごと受け入れるために、感情の再体験です。
見たくない自分も出てきますが、ここに向き合わないと本当の自分は顔を出してくれません。
ほとんどは０歳～７歳までに作り上げられるそうです。
みじめな自分をかばうために、おりこうな自分を作り出し、それはダメな自分と双子だそうです。
つまり、おりこうじゃない時はダメと否定してしまうのです。
でも、どれも自分が作り出したもので、本当の自分ではありません。
怒っているなら怒ったまま、
寂しいなら寂しいまま、
哀しいなら哀しいまま、
嬉しいなら嬉しいまま、
楽しいなら楽しいまま…
そのままの感情を味わう。
そう、あまりにも単純なことだけど、頭ではなく、腹が感じる感情に素直になるということです。
絵空事、他人事、きれい事の世界はもう沢山です。
自己中ではなく、自分の感情、他人の感情をちゃんと感じられ、表現できる自分でありたい。
もう、他人の感情の中に入り込むのは終わりにしよう！
相手が望む自分を演じるのではなく、自分が感じる本当の自分を生きよう！!
。
と心から実感でき、ありがたい体験ができた。
