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「呼吸を知ろう、感じよう」
朴澤耳鼻咽喉科・統合医療センターTree of Life主催のセミナーがありました。

こんな意識の高い耳鼻咽喉科が仙台にできたことが嬉しいです。
先生は、日本ホメオパシー医学会医師部会長でもあります。

震災前２月に開院したそうです。場所は定禅寺通り。


まずは朴澤先生から、医学的、解剖学的解説があって、第二部は、呼吸の先生・加藤俊朗さんと詩人・谷川俊太郎さんの漫才みたいなやりとりと、呼吸の実践講座でした。

わたしは「呼吸」にとっても興味があるので、すごく面白かったです！！


鼻は加湿器であり、加温器。
マイナス２０度の温度は鼻の呼吸を通ることにより、３０度に上がるそうです。
くしゃみ、鼻水を出す、鼻をつまらせる、これは体内に異物を取り入れないようにする防御システムです。
こんな鼻のシステムを広げると、畳1畳分になると聞いてびっくりしました。
人間の身体ってスゴイなぁ。


加藤先生の話はなかなかに奥が深い・・・。話は谷川さんが引き出してくださった感じですが、そのやりとりがなんともいいリズムでした。
朴訥とした加藤先生に谷川さんがかける言葉が的を射ており、かつひょうきんなので、肩の力を抜きながらたのしんで聴けました。

息を吸おうとすることを意識しないのが加藤流だそうです。吸おうすること自体が欲だというわけです。

「呼吸」は、呼＝吐く、吸＝吸うの意。

吐くことだけを意識すればいいわけです。

腹→丹田→肛門

これを意識して息を吐いていきます。
吐く時にお腹を引っ込めます。
吐いたら力を抜きます。
お腹がへっこんだり膨らんだりがスムーズになります。

お腹がマスターできたら、丹田を意識します。
丹田呼吸ができたら、肛門を意識します。
息を吐きながら肛門を絞めていきます。
肛門呼吸ができるようになったら上級者です。

肛門まで意識することは、普段なかなかありませんでしたが、肛門が絞まるかどうかで、人生がまるで変わるそうです。

肛門がこんなに重要だったなんて！！
え～～(@_@)

ただ、肛門みたいにデリケートなやわらかいところは鍛えてはいけないそうです。
そうすると、ひどいことになると...。
下手にやっては逆効果になりかねません。

わたしは実践してみて、手先まで身体がポカポカとあたたかくなったので、この方法は効果があるなと思いました。
貧血なので、隅々まで血が通っているかの違いがよくわかるのです。
普段はやっかいですが、こんな時は役立ちます。

それから、「心は、心に焦点を当てないと綺麗にならない」という言葉が印象的でした。

身体が汚れたらその汚れを落とします、服が汚れたらその汚れを落とします、それらと同じで心が汚れたらその汚れを落とします。

人は、濁って汚れたところと何の汚れもなくクリアなところ（生れた時にもっていた本来の自分）と両面を持ち合わせています。
時と場合によってどちらかが優位に出てきます。
クリアなところが出てた方が楽に生きれます。
それを目指すには、やはり「呼吸」をし続けることです。

「呼吸」は当たり前にやっていて、お金もかからないからこそ、そこが落とし穴。　実はとっても奥が深いのです。

 

最後は谷川俊太郎さんの「いきる」という詩の朗読で、会がお開きになりました。

あぁ～とってもたのしい時間でした♪♪

 

 

 

ストレッサーがかかると、気が重くなったりする。

それは心が抵抗しているから…。


そんな時は“今”にいないことが多い。

過去のことをあれこれ考えていたり、未来のことをあれこれ憂いていたり。

呼吸を整えればいいのに、余裕がなくて気だけ滅入ってしまう。

ふ～

ちょっと寝て起きたら、昨日は大変に感じていたことも、そう深刻にならなくてよいことに気付く。

自分以上のことを出そうとすると、変な期待感に押しつぶされそうになる。

足りなかったことは次まで補えばいいし、その時の自分を飾らず出せばいいだけのこと。

これもまた貴重な体験。。

成長の道は、アップダウンでこぼこ道。
大変と思えば大変な道。たのしいと思えばたのしい道。
そりゃあ、たのしめちゃった方が楽だよね～

 

 

 

 

 

 

日常を当たり前と思っていると、実はスペシャルなことが起きていることに気がつかない。

アンテナも立てておかないと、そこを素通りして行ってしまう。

キャッチするも素通りさせるも、それは自分次第。


ミラクルは突然起こるわけじゃない。
それを見ている誰かがいるってこと。
よい噂もよくない噂も人を通して伝わっていく。

人とどう向き合っているか、現実がそれを映し出してくれている。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「大変」って…“大きく変わる”っていうこと。

改めて言われてみると、なるほどそっか。